Nutricionista de saúde gastrointestinal
Inchaço que não passa, intestino preso há dias, candidíase que volta todo mês, aquela barriga de grávida no fim da tarde. Na maioria das vezes, esses sintomas têm uma origem que ninguém parou pra investigar. É ali que o meu trabalho começa, junto com você.
Você primeiro
Marque o que acontece com você. Se for mais de uma, preste atenção no que vem depois.
Nenhuma marcada ainda.
O problema nunca foi a sua falta de esforço.É o motor digestivo que ninguém investigou.
A causa
Eu entendo a frustração de fazer tudo certo e mesmo assim acordar estufada. Você cortou alimentos,
seguiu protocolo, tomou suplemento, e a barriga continua reclamando. A conclusão que vem na cabeça
é a mais dura de todas: meu corpo não tem mais solução
.
Só que, na maioria das vezes, a falha mora na máquina que processa a comida, e ela continua lá mesmo quando o prato muda. A acidez do estômago, as enzimas, e principalmente a motilidade — aquela onda de contrações que limpa o intestino enquanto você dorme.
Quando você come com pressa e sob estresse, essa limpeza desliga. A faxina da noite não acontece, os detritos fermentam, e você amanhece estufada sem ter comido nada — coisa que nenhuma lista de alimentos proibidos resolve sozinha. O que resolve é investigar a causa do seu sintoma e reorganizar o que está desregulado, com acompanhamento de perto e sem terrorismo nutricional.
Por que sozinha não resolve
Cada caminho que você tentou sozinha esbarra na mesma parede.
Tira o glúten, depois a lactose, depois o açúcar, sem saber se é isso mesmo que está te fazendo mal. Aí você fica refém de uma lista de comida cada vez menor, ainda presa e estufada, e cada corte sem motivo investigado empobrece ainda mais a sua microbiota. A restrição cega prejudica o próprio diagnóstico.
O que regulou o intestino de alguém na internet não vai regular o seu da mesma forma. Protocolo não é receita de bolo igual pra todo mundo. As bactérias que vivem no seu intestino são suas, com a sua história, a sua rotina e o seu contexto. Uma receita copiada não enxerga nada disso.
Probiótico de prateleira, laxante, enzima por conta própria. Alivia por alguns dias e parece que voltou tudo na semana seguinte. Suplemento nenhum faz milagre sozinho. Sem a causa identificada e a alimentação ajustada no lugar certo, o sintoma some e a raiz continua ali, intacta.
Sobre
Passei a adolescência constipada, à base de laxante. Depois veio o oposto. Era diarreia diária, acordando de madrugada com dor abdominal, com medo de não chegar a tempo no banheiro. Convivi com ansiedade, com a pele reclamando no colo, e recebi o diagnóstico de Síndrome do Intestino Irritável.
Ouvi muitas vezes que era ansiedade, que era estresse, que era pra aprender a conviver. Eu não me conformei. Fui atrás do que ninguém tinha investigado, e descobri que quase tudo começava no intestino.
Conto isso por um motivo só. Eu sei como é estar do outro lado, porque atravessei o ciclo de laxante, restrição e invalidação, e saí dele. Hoje o meu trabalho é investigar a causa do desconforto. Por isso eu começo te ouvindo, antes de qualquer cardápio.
Eu investigo a fundo o que costuma passar batido. A motilidade do intestino, a microbiota, a forma como você absorve a comida, a candidíase que insiste em voltar. E trabalho junto com o seu médico quando o caso pede, porque cuidar de você é somar, não competir. Atendo 100% online, com acompanhamento próximo durante os 90 dias, e cada plano é montado pra sua rotina, o seu corpo e a sua história.
Anne Amato Nutricionista especialista em saúde gastrointestinal · CRN-3 81296/P Instagram @anneaamato
“Ouvi muitas vezes que era ansiedade, que era estresse, que era pra aprender a conviver. Eu não me conformei.”
O método
Um tratamento nutricional conduzido, de 90 dias, montado pra reorganizar a sua digestão sem dieta pronta, sem restrição extrema e sem nada que não caiba na sua vida real. O acompanhamento parte de uma investigação de verdade: eu leio o seu histórico, escuto os seus sintomas e entendo a sua rotina antes de qualquer plano.
01
O seu intestino tem efeito direto na sua saúde, no seu metabolismo e até nas suas emoções. No primeiro mês, a gente segue um protocolo específico pra reduzir a inflamação, regular a microbiota e diminuir os sintomas que mais incomodam:
Quando o protocolo é seguido com consistência, a maioria das pacientes reduz boa parte desses desconfortos.
02
O seu plano nasce da sua rotina, dos seus hábitos e do que você gosta de comer, com variedade e prazer à mesa. Você tem flexibilidade total pra fazer substituições e manter a alimentação de pé no longo prazo, não só nas duas primeiras semanas de empolgação.
03
Falta de tempo e cansaço não podem ser o motivo de você abandonar a própria saúde. Eu te ensino estratégias práticas de planejamento, pra que a rotina jogue a seu favor e você não fique refém da decisão impulsiva de pedir um fast food no fim de um dia exausto.
Como funciona
consultas individuais online ao longo do tratamento
protocolo de Modulação Intestinal montado pro seu caso
ajustes mensais, conforme a sua evolução e os seus sinais
suporte contínuo pelo WhatsApp pra tirar dúvida no meio do caminho
estratégias práticas de alimentação e de organização da rotina
A cada etapa, a gente analisa os seus sinais, a sua evolução e o que precisa de ajuste. É assim que eu pego na mão da paciente do começo ao fim.
Honestidade primeiro
Histórias
Conversas reais de quem voltou a evacuar todos os dias e a desinchar. São as próprias mensagens que elas me mandaram no WhatsApp. Toque para ler de perto.
Se você se viu nesses relatos, é só me contar o seu caso no formulário. Eu leio cada um.
Quero ser a próximaDúvidas
Porque a maioria dos tratamentos que você já fez mirou o sintoma, enquanto a causa seguia lá, intocada. Aqui o caminho começa pela investigação. Primeiro a gente entende por que o seu intestino se comporta assim, no seu caso específico, e só então monta a estratégia. E você não fica sozinha em nenhuma etapa, eu pego na mão do começo ao fim.
Eu entendo esse medo, e o plano é desenhado levando isso em conta. A estratégia nasce da rotina que você já tem, com o trabalho, a pressa e o pouco tempo pra cozinhar. O tratamento só funciona quando cabe na vida real, e a organização da rotina é um dos pilares do acompanhamento.
Em muitos casos, o problema deixou de estar no alimento que você tirou. Ele está no motor digestivo, na microbiota ou numa disbiose que produz gás mesmo com a comida mais saudável. Cortar grupos alimentares sem motivo investigado pode até piorar, porque empobrece a sua flora. A gente investiga o que de fato está acontecendo antes de proibir qualquer coisa.
O SIBO costuma voltar quando a gente mata a bactéria sem religar a motilidade de base. Se a onda de limpeza do intestino continua parada, as bactérias migram de volta e o supercrescimento recomeça em poucas semanas, então o foco vai além de eliminar a bactéria: a gente restaura a engrenagem que mantém o intestino limpo.
Pode ser que você não esteja fazendo nada de errado. Em alguns tipos de constipação e de disbiose, mais fibra não resolve e às vezes até aumenta o desconforto, porque a causa costuma ser mecânica ou microbiana. Você fez a sua parte, e o que falta agora é investigar onde está o real bloqueio.
Funciona, e o suporte contínuo pelo WhatsApp é o que torna isso possível. Você não some entre uma consulta e outra. Quando uma dúvida ou um sintoma aparece, eu e a equipe estamos por perto pra ajustar em tempo real. É acompanhamento de perto, mesmo à distância.
Não, e não é essa a proposta. Eu complemento a sua conduta e trabalho junto do seu médico quando o caso pede, seja o gastroenterologista, o clínico ou o ginecologista. O meu papel é somar ao cuidado que você já recebe.
SIBO e IMO, intolerâncias alimentares, disbiose, Síndrome do Intestino Irritável, candidíase de repetição, síndrome fúngica, gastrite e refluxo persistentes, e outros sintomas ligados ao sistema gastrointestinal. Se você não tem certeza se o seu caso encaixa, responde o formulário e me conta, que eu te dou um retorno honesto.
O próximo passo
A diferença dessa vez é o ponto de partida. Em vez de mais uma lista de proibições, a gente vai atrás da causa do seu desconforto, juntas, com acompanhamento de perto pelos 90 dias. Você preenche o formulário, me conta o seu caso, e eu te respondo.
Quero cuidar do meu intestino